Статья предлагает 23 способа использовать рисование для улучшения психического состояния и саморазвития. Каждый способ соответствует определенному эмоциональному состоянию и предлагает конкретную технику рисования, которая поможет справиться с ним. Например, для усталости предлагается рисовать цветы, для грусти - радугу, для тревоги - куклу-мотанку и т.д. В статье также приводятся рекомендации по выбору материалов и созданию оптимальной атмосферы для рисования.